Люди, страдающие депрессивным расстройством, жалуются, главным образом, на физические недуги. Свое плохое настроение объясняют различными болями в теле, нарушением сна и редко обращают внимание на неблагоприятные изменения в нервно-психической сфере.
Они активно ходят по врачам, но патологию выявить не удаётся. Начинают бранить врачей, за то, что те не могут поставить диагноз. Так может продолжаться годами, а то и десятилетиями. Человек ходит от одного специалиста к другому, а тело болит и болит по-настоящему. Это не фантомная боль и не симуляция! Что же происходит с телом?
Прошу вас настроиться на серьезное чтение, ибо будет немного терминов, без которых сложно объяснить процесс запуска в организме депрессии.
Что такое депрессивное расстройство?
Депрессивное расстройство или, по простому, депрессия — хроническое состояние, при котором человек почти постоянно находится в подавленном настроении, у него снижена активность, работоспособность и отсутствуют прежние интересы.
Как формируется депрессия?
Доктор Мона Шульц – нейрофизиолог и профессор психиатрии, описывает этот феномен так:
- Различные эмоциональные состояния, в том числе такие, как гнев и печаль, берут свое начало в правом полушарии головного мозга, в сфере чистых эмоций – в гипоталамусе. Там же вырабатываются гормоны, регулирующие прием пищи и сон. Вот почему, когда у вас плохое настроение, от него трудно избавиться: у вас тревожное состояние, плохой аппетит и сон – это значит, нарушена выработка гормонов.
- Гнев и печаль регулируются гипофизом. Начинаются гормональные сбои, пропадает сон и аппетит. Проходят дни и месяцы, биохимические процессы переходят по стволу головного мозга в надпочечники, а оттуда эмоции распространяются по всему телу.
- Когда вы испытываете глубокое разочарование, тревогу или депрессию, в стволе головного мозга вырабатывается адреналин, нейромедиатор – проводник настроения, по вине которого вы постоянно взвинчены и раздражаетесь. Мало того, ваши надпочечники вырабатывают гормон стресса – кортизол, и вам постоянно хочется есть. Приятно же!
- Этот гормон стресса кортизол вызывает пресловутые проблемы с иммунитетом. То, что поначалу было печалью и разочарованием, теперь превращается в затяжную хандру или депрессию. Депрессию «тела» провоцирует каскадный эффект раздражающих, нарушающих сон и причиняющих боль цитокинов. Цитокины – причина воспаления органов и тканей.
- В результате действия цитокинов белые кровяные тельца (лейкоциты) – клетки иммунной системы вашего организма – вырабатывают белки, из-за которых вы чувствуете слабость и усталость. Вам нездоровится. Вы чувствуете симптомы гриппа, ОРЗ или артрита.
- Цитокины «пожирают» нейромедиаторы настроения, и ваше депрессивное расстройство только усугубляется. Падает уровень норадреналина и серотонина – тех самых гормонов, которые поднимают вам настроение, а значит, депрессия, гнев, тревога и раздражительность только усиливаются.
- Теперь изменение уровня медиаторов норадреналина и серотонина вызывает ноющую боль во всем теле. Возникает головная боль, отдает в спину. Эта боль повсюду. Вы буквально тащите свое бренное тело.
- Даже ночью вы не чувствуете себя в порядке. Вы не можете заснуть, жалуетесь на бессонницу. Как следствие — появляется дневная сонливость.
- Проходит день за днем, и вы замечаете, что поправились или, наоборот, похудели, все зависит от генов. Если вы набрали вес, то могли заметить, что употребляете в пищу больше углеводов – макароны, рис, сладости. В конце концов, вы можете перебрать с алкоголем, пытаясь побороть бессонницу. Замыкается в порочный круг дополнительных проблем со здоровьем.
Анализы хорошие, а самочувствие плохое
Если посредством анализов и обследований Вам не удается найти причину плохого самочувствия — самое время посетить психотерапевта, который поможет разобраться в ситуации. Мы писали о том, что эмоции берут свое начало в гипоталамусе, но это не совсем начало. Это следствие – реакция на внешние обстоятельства. Задача психотерапевта вернуть вас к истокам и разобраться в причине такой реакции. Казалось бы — здоровый человек расстроился по поводу какой-то неурядицы и это переросло в депрессию? Не совсем так. Депрессия наступает, если подобная реакция на жизненные неудачи — повторяющаяся реакция. Человек накручивает себя постоянно, это становится его привычкой, которую он не отслеживает.
Поменять отношение — начало выхода из депрессии
Чаще всего клиенту удается осознать, что какова бы ни была причина, повлёкшая за собой депрессивное расстройство, выход есть всегда. Главным образом – изменение отношения к происходящему за счет обретения эмоционального ресурса, полученного во время работы с психотерапевтом. Многие клиенты, которые тягостно переживали разрыв отношений или увольнение, проходя личную терапию, обретали гораздо более интересные для себя возможности. Когда личность переходит на новый этап становления – факторы, ранее провоцирующие депрессию, воспринимаются как необходимое условия для личностного роста.
