Запрос клиентки звучал так: «Уходят жизненные силы. Нет энергии, ничего не успеваю. Хочется учить английский, чтобы путешествовать комфортно, но прихожу домой с работы усталая, и все что могу – посмотреть телевизор после ужина. Хочу заниматься танцами, но даже не могу записаться в студию».
На сессии мы исследуем личный опыт каждого клиента. Чаще всего оказывается, что силы уходят на сопротивление тому, чтобы заниматься нелюбимым делом. Клиент осмысливает этот момент, по возможности, меняет ситуацию, и силы освобождаются.
Общие причины недостатка энергии
Сегодня хочу поговорить об общей причине недостатка энергии, не останавливаясь на частных случаях.
Все слышали про выход в новое измерение, меняющиеся программы и всевозможные теории перехода цивилизации на новый уровень. Предположим, это правда, а не сказки про апокалипсис. Тогда как данный переход может отражаться на нас свами?
Буду рассматривать вопрос только в рамках заявленной темы. Почему я ничего не успеваю, нет сил, мои возможности не успевают за потребностями?
Сколько вам лет – сорок, пятьдесят? Если тридцать, тоже достаточно солидный срок, учитывая перемены, которые случились на земле за это время.
- Интернет не был доступен в каждый дом, компьютеры были далеко не у всех, не говоря про мобильные телефоны. Наши ДНК формировались изначально под определенный темп жизни, мозг был в состоянии усвоить гораздо меньший объем информации. Сейчас, листая соцсети, мы поглощаем несколько страниц разрозненного текста в течение короткого времени, лишая себя возможности анализировать прочитанное, а вот книги читать многие разучились, ушла привычка долго удерживать внимание.
- Иностранные языки были просто школьным предметом для большинства людей, мало кто учил язык серьезно. Сейчас многие нуждаются в свободном владении иностранного, потому что он требуется для работы, путешествий, не говоря уже об эмигрантах, где чужой язык – инструмент выживания.
- Еще один пример – человеческое общение. Люди жили с одним партнером всю жизни, максимум два-три брака. В наше время количество связей, в том числе дружеских, у многих переваливает за сотню, человек вынужден потравить силы, время, которые он умножит или растеряет в зависимости от качества отношений.
- Профессия, деятельность, обеспечивающая доход, тоже была одна на всю жизнь у большинства граждан. Сейчас каждый второй поменял профессию хотя бы раз в жизни. Для этого необходимо получить еще одно образование, или закончить курсы переподготовки, найти для этого силы, время и энергию.
- Имели мы возможность столько путешествовать, как сейчас? – вряд ли, а значит, эта потребность тоже не была активно проявлена и не терзала изнутри.
У людей возросли амбиции, хочется удовлетворять искусственно созданные потребности.
Как адаптироваться под новые условия?
Хочется, но не можется – что с этим делать, если организм человека сформирован под несколько другие условия жизни? Предполагаю, именно поэтому и требуется время от времени человечеству видоизменяться, мутировать. Другими будут наши дети, внуки — они родятся, возможно, более приспособленными к новым условиям жизни. Но нам приходится жить в новых условиях, а рождены мы под старые форматы. Поэтому следует приложить некоторые волевые усилия, чтобы почистить свой организм и приспособить его к новым условиям жизни. Для начала, очистить тело для перехода в новые формации.
Секреты долголетия профессора Углова
- Физическая и умственная активность
- Соблюдение режима труда и отдыха
- Закаливание организма холодной водой
- Здоровый сон 7-8 часов в сутки
- Полный отказ от сигарет и алкоголя
- Не переедать
Рекомендации по питанию для сохранения жизненных сил
- Ограничение в питании. Чем старше человек, тем важнее сохранять умеренность жира в организме. Минимум калорий, с учетом своего веса.
- Употребление в пищу сырых фруктов и овощей.
- Чем больше соли, тем ниже кровяное давление. Придерживаться нормы с учетом особенностей организма.
- Достаточное насыщение организма водой — 2, 5 — 3 литра. Другие напитки не дают очищающего эффекта.
- С возрастом уменьшить потребление мяса, оставить только парное.
Мы рассказали о том, как подготовить тело к новому образу жизни. Но как подготовить сознание? Хотя бы для того, чтобы начать применять рекомендации, касающиеся нашей физиологии. Как обрести понимание и сформировать волю, которая будет способствовать выполнению правил по организации здорового образа жизни? Как перестать волноваться, тревожиться в современном мире и спокойно строить планы и достигать цели?
Ответы на эти вопросы существуют, мы ищем и находим их вместе на тематических тренингах и онлайн группах. Но просто найти ответ — мало, нужно суметь приложить к себе, ассимилировать новый опыт и применять в жизни. Для это и существует группа. Поддержка заключаются в том, что участники делятся друг с другом своим опытом. То, что дается одному, постепенно становится подвластным другому. Приходите в группу, станьте частью нашего сообщества. Это помогает жить.
Психолог Ольга Шамсутдинова
